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糖質も脂質も大好きなあなたへ!スフレチーズケーキの作り方

糖質も脂質も大好きなあなたへ!スフレチーズケーキの作り方

オートミールで痩せるくんCookingをご覧頂きありがとうございます

今回は糖質も脂質も大好きなあなたへオートミールを低糖質、低糖質低カロリーな使スフレチーズケーキを紹介します🥺
クリームチーズを使わないので低脂質♪
0キロカロリー甘味料を使って糖質OFF♪
ダイエット中も美味しく食べられる!
糖質も脂質も大好きなあなたにぴったりなスフレチーズケーキです!
ぜひ一度作って見てください✨
糖質も脂質も嫌いなあなたへ大事なポイントがあるので、最後までご視聴くださいね♪

私は料理歴15年の板前です。
仕事では和食料理を作っていますが、プライベートではオートミール料理、糖質OFFレシピを作っています🥺
このチャンネルでは、その一部を紹介して行きます✨
ダイエットのお手伝いができれば嬉しいです🤗

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材料

オートミール粉      30g
カッテージチーズ     100g
エリスリトール     60g
卵            2個

まるごと食べても

エネルギー     336kcal
糖質        18.24g
食物繊維      1.35g
タンパク質      28.70g
脂質        13.60g

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