?> さつまいものヘルシーチーズケーキ!オートミールだからグルテンフリー!クリームチーズ不使用 / ヘルシー / 低糖質 /オートミール /ダイエット │ チーズケーキ レシピまとめ

さつまいものヘルシーチーズケーキ!オートミールだからグルテンフリー!クリームチーズ不使用 / ヘルシー / 低糖質 /オートミール /ダイエット

さつまいものヘルシーチーズケーキ!オートミールだからグルテンフリー!クリームチーズ不使用 / ヘルシー / 低糖質 /オートミール /ダイエット

今回はさつまいものヘリシーチーズケーキの作り方です💖レンチン3分で作れるのでぜひ作ってみてください❣️

今日もご視聴ありがとうございます💖

【必要なもの】
オートミール30g
さつまいも100g
甘味料大さじ1杯
レモン汁大さじ1杯弱
卵1個
ヨーグルト100g
黒ごま
⚠️インスタントオーツがおすすめ
 

【作り方】
1.サツマイモを好きな方法で蒸す
2.蒸したさつまいもを器に入れてしっかり潰す
3.オートミール、ヨーグルト、卵を入れて滑らかになるまで混ぜる
4.甘味料、レモン汁を入れてしっかり混ぜる
5.黒ごまをトッピングする
6.600wで3分間加熱する
7.冷蔵庫で冷やしたら完成💖
  
 
【所要時間】
10分

【カロリーなど】
445kcal
P:16.5
F:13.4
C:72.3

 
【メモ】
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